Подруги,
мы записали для вас небольшую аудиопрактику, которая поможет вам ощутить себя более безопасно и защищенно.
Недавно на наших страницах мы писали о том, как внутренняя реальность определяет наше поведение, восприятие, коммуникацию с людьми и миром. Пропустите цитату, если вы помните этот пост. Прочтите, если хотите понять как внутреннее ощущение безопасности может определять качество жизни.
мы записали для вас небольшую аудиопрактику, которая поможет вам ощутить себя более безопасно и защищенно.
Недавно на наших страницах мы писали о том, как внутренняя реальность определяет наше поведение, восприятие, коммуникацию с людьми и миром. Пропустите цитату, если вы помните этот пост. Прочтите, если хотите понять как внутреннее ощущение безопасности может определять качество жизни.
Внутренняя реальность гораздо в большей степени определяет качество жизни, чем внешняя. Сознательно человек понимает, что авиакатастрофы случаются редко, собаки чаще дружат с людьми, чем их кусают, в мире есть разные люди и хороших больше.
Почему, когда прямой угрозы нет — ни собаки, ни люди не бросаются — некоторые люди убеждены, что мир опасен? Это люди, которые живут из своей внутренней небезопасной реальности. В их психике есть некий угрожающий элемент и он проецируется вовне. Так происходит по разным причинам. Изменить ощущение во внутренней реальности сложно, но возможно.
Если внутри небезопасно, все психические силы человека уходят на то, чтобы обнаружить угрозу и нейтрализовать ее (сбежать, подраться или замереть). В таком состоянии не до игры, вместо любопытства и интереса — тревога, о радости вообще речи нет. Человек подхватит любой маломальский повод, чтобы поместить в него свою тревогу, хоть как-то себе ее объяснить. Это приносит временное облегчение, но не меняет внутреннюю атмосферу.
В танцевально-двигательной терапии существует множество модификаций практики безопасного пространства. Да, не только в ТДТ, есть эта практика), но в нашем подходе мы уделяем особое внимание телесному переживанию и символическому движению, которое помогает интегрировать новый опыт — подгрузить в мозг, что бывает иначе, бывает защищенно, спокойно, мирно, безопасно.
Мы подчеркиваем, несмотря на то, что ощущение безопасности формируется в раннем возрасте, с этой темой можно работать и добирать позитивное переживание через практику.
Выделите не менее 20 минут на встречу с собой)
Поверьте, дела никуда не денутся)
Желаем вам теплой встречи с собой!
Выделите не менее 20 минут на встречу с собой)
Поверьте, дела никуда не денутся)
Желаем вам теплой встречи с собой!