Практика "Безопасное пространство"

Внутренняя реальность гораздо в большей степени определяет качество жизни, чем внешняя. Сознательно человек понимает, что авиакатастрофы случаются редко, собаки чаще дружат с людьми, чем их кусают, в мире есть разные люди и хороших больше.

Почему, когда прямой угрозы нет — ни собаки, ни люди не бросаются — некоторые люди убеждены, что мир опасен? Это люди, которые живут из своей внутренней небезопасной реальности. В их психике есть некий угрожающий элемент и он проецируется вовне. Так происходит по разным причинам. Изменить ощущение во внутренней реальности сложно, но возможно.

Если внутри небезопасно, все психические силы человека уходят на то, чтобы обнаружить угрозу и нейтрализовать ее (сбежать, подраться или замереть). В таком состоянии не до игры, вместо любопытства и интереса — тревога, о радости вообще речи нет. Человек подхватит любой маломальский повод, чтобы поместить в него свою тревогу, хоть как-то себе ее объяснить. Это приносит временное облегчение, но не меняет внутреннюю атмосферу.

В танцевально-двигательной терапии существует множество модификаций практики безопасного пространства. Да, не только в ТДТ, есть эта практика), но в нашем подходе мы уделяем особое внимание телесному переживанию и символическому движению, которое помогает интегрировать новый опыт — подгрузить в мозг, что бывает иначе, бывает защищенно, спокойно, мирно, безопасно.